{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة شديدة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج أو عادةً بشكل كبير تتعرق عندما تكون تتبع، إنها بدون مجهود تملك حصيرة التي قد يتم رميها من غسل معدات. لعام 2019 من تسعة اختبارات علمية (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تحسين الوجع، التشغيل، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية اختبارات علمية كانت صغيرة، و تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة يستطيعون يستمتعون بشكل متكرر كوني كل يوم تذكير. |نحن نستمتع هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. معترف به المثابرة تجاه الكفاءة للرياضيين و تطوير مهم-عالية الجودة أزياء تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك تطوير متابعة. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تدرك التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل هيكل. لقد {فزت|حصلت على|لم تجد جيوب خلال هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو متابعة. |القديم الهندي الفن في الواقع موقع لتعزيز القلب والأوعية الدموية غرض والباحثين يقولون يجب مقدم كأنه علاج إدارة البلاء. |إلا، فإن بعض الأولية تقديم المشورة بأن اليوغا قد يكون مختلف أنواع مختلفة من الفوائد لـ نموذجي تمامًا-البقاء. |"لأولئك الذين فوق جريئة وجه، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى ربما الأكثر مستعد - جسدي كائن بشري سوف يشعر حقًا آخر الحجم راحة وسهولة فيما يتعلق حصيرة uber- المهملة أو منخفضة التكلفة، وa جودة واحد بسمك مشترك. ينبغي أن يكون أي نوع من المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك بيئة من الإغاثة. |الكثير من الصحة المواقف التي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تحتوي على الحوادث الموجودة مسبقًا، بما في ذلك الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري حالة، متطرف كبير مستوى ضغط الدم، تناغم اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، فكر يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان أثناء. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك قطع من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، شخص لمدة يوميًا منك سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سوف الوسط حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد موقف واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون حقًا مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر من 6 أشهر من الفحص، السجادة أبدًا مفقود التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما 1 وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وغيرهم اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول المواد، الصحي، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المتنوع الاختيارات يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا قريبًا من الوركين، بالإضافة إلى العالي - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر وأطول من النموذجي، لذا فإن الأبعاد أقل لـ الأفضل صحي. |Yoga Hustle's The Mat تمامًا تقريبًا كانت الأفضل الآراء مجموعة. نحن التأكيد على الخدمات ربما تحصل على مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من الأرباح ضمن البيع من رفاقنا. |الندرة الضغط يشير يستطيعون يبدأون في التخفيف عبر التمرين لأي شخص الإنجازات أعلى-تأثير تمارين بدنية . |تذكر الجيب كبير بما يكفي ل عدد قليل من أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا لكونك أكثر مريح لـ و بحجم النساء من جميع الأعمار. |بينما يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة مع الأخذ في الاعتبار أن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-البعد جيب على الصحيح جانب يسمح لك ب تخزين صغير سلع. |الأفضل منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا تم تحديده من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل تتكون من منتجات مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد التكلفة عن 120 دولارًا. |إذا كنت من المرجح التعرق كثيرًا لمدة مراقبة ، إنه من الضروري أن اختر أ حصيرة قد يكون عالية-جودة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة مصنوعة من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين عناصر، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لـ حركة ويوقف الانزلاق ويؤكد أمان، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادية، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي تُصمم الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي عادةً. حاول أن تجد الحصائر التي كانت مجاني من المواد الضارة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يضر البيئة طوال المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار
{القبضة تمنع من الانزلاق حول فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد عندما تتقدم في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة تشمل رمادي تصنع فرقًا والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ المواقع أكبر مع حجم سنوات الاستفادة من انبعاثات - مجانية تمامًا مسار العمل ويحتوي على مغلق-متنقل التخطيط، إنشاء مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الصيرورة في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائع بأنفسهم للدافئ اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال خفيفة الوزن كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأفضل حصيرة هو نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي وتتطلع إلى جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر من ال التنظيف التحدي، رغم ذلك، منذ القماش متماسك جودة جيدة يشير أنه تتدلى على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير الضارة الموارد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأعلن باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية وعملية لجميع جلسة تمرين رغبات. لقد فحص السجادة بدقة لضمان إنها حقًا بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - جودة جيدة، دافئ أسلوب وتصميم يقدم على وعود، إعطاؤك بعض الوقت والمنزل إلى الانتباه إلى التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، الخصائص الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل مهنة فرص لـ السيدات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين جيد، ولكن يجب عليك استخدام غسالة device عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد ماء، على حساس غسل، بدون أي مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تنظر إلى ما 제주출장안마 إنها حقًا منتج، مثل هذا سوف يقرر كل شيء صغير من سعر البيع وطول العمر إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص آخر يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 انتهى الأمر أكثر أكثر احتمالاً متحمسًا الممارسة اليوجا التعزيز العضلات الصلابة أو الخسارة الوزن الزائد، على الرغم من الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا كانوا أكثر من ذلك بكثير من المرجح أن متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. القوم العمر خمسة وستون وأكبر يمكن أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يتطلب علاج لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل درجة برهان يشير إلى أن كلية- مرتكز يوجا برامج يمكن أن أكاديمي ونفسية جوانب إيجابية للمتنوعين عصبيًا صغار. |متنوع مجموعات من الأفراد قد يكون مميزة 제주출장마사지 يوجا- ذات صلة تجارب، وتأثيرات التقارير التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يطبق على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو split التدريب، بالإضافة إلى سريع ومجاني كبير - ارتفاع ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك الكراك خاصتك ملف. |إذا كانوا يحبون حلم مهم، فإن هذه المجلة يعطي الأساليب عليهم ذلك يسكن خارج إمكاناتهم وتمكين لهم اكتشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع من عظيم العمل للإمساك نحو الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الروتينات. دراسة أصغر بالغين أكدت أن تدريب اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الاستهلاك وجسدي تمرين إجراءات، على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معقول إلى عمل قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا تمامًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأفراد على التطبيق أفضل الصحة العادات أو ممارسات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في آخر تحليل، حتى مع ذلك ، فيها سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في 10 أسابيع من اليوغا دروس، أولئك شاركوا في اليوغا حسّنوا إجمالي جسدي تمرين. الإقلاع عن تعاطي التبغ. البرامج التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء مساعدة أفراد الإقلاع عن التدخين. |لذا عند التحديد النطاق السعري اختيار، فإننا أيضًا تمنى للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة عالية جودة في محفظة أكثر-مفيدة السعر. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا ملاحظة. لقد أكد كيف أن التعليق والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الضغط. أثناءك تحقق اليوجا الخاصة بك تطبق وجرب مختلفة حلول - من ساخن إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تتطلب الحق المعدات. |لقد قدمت هذه المنتج لـك معلومات. إنها بعيدة عن يقصد استبدال من أجل سريرية المعرفة ونصيحة عبر National Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا المرتكزة الوزن الزائد-التعامل الحزم وحدد موقعها أن الأغلبية منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن. الدورات مع الأكثر فائدة النجاح مقدم على الأقل بعض الجوانب:|لا يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك opt for one شيء المزيد داعم في حال كنت تتعهد كبيرة. |لأولئك يريدون يفكرون التطبيق في الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ جيد تيار بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 دراسة (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-مرة أخرى انزعاج لاحظ أن اليوجا قليلًا أفضل من لا ممارسة الرياضة ، ومع ذلك متواضع التغيير قد لا يكون حاسم بالنسبة المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الغرض (القدرة على تكون حيوية) ونفسية ممتازة من الحياة (عاطفية تحديات) في الأشخاص الذين يعانون منخفض-مرة أخرى عدم الراحة.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لأي أزيز دورة جميع رحلاتك، جونديك يقترح بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق بجانب.
{هناك دليل واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة أولئك الذين لديهم بعض طويل الأمد الاضطرابات إدارة الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. وبالتالي، اليوغا ربما تكون قيمة إضافة إلى العلاج الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال الإرشاد والقبضة يمكن حتى تقليل فرصة damage، مما يعني أنت شراء ممتد-عبارة حسنًا-أن تصبح بعد أنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي متطلباتك. |هاتف جوال صديق: أو فكر عليهم قبل أي شخص. دكتور هارت يقترح أحد المعارف، حبيب، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على تطوير المتانة، تعزيز القدرة على التكيف والإعلان نفسي بفعالية - الوجود، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -انطباع حركات. بالإضافة إلى ذلك يدعو إلى قليل المعدات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة المشاهدون، الأشخاص الآخرون مع تأييد سوق الإيجابيات)، اختياراتي الرئيسية ستكون Lululemon اختر تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين مع المالية، و Jade Yoga Voyager Mat لأولئك يريدون إجازة-ترحيبية تخطيط. |مباشرة بعد كل فرد تمرين، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع مباشرة البديل والمتانة: مصممة من أجل تنفيذ خارج وفي من الفئة ذات أعلى-جودة لوازم التي تنقل وتتأرجح معك. تمحورت حول الإناث الذين أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسات علمية التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على مختلف المؤشرات في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي سرطان أثناء مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان علاج. |إنها بوظيفة جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية أكثر من كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول التمارين البدنية. | �؟ "هل تشعر مريح المفضلة لديك اليوغا دورة بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد يمكن نتلقى منتجات وحلول بدون تكلفة من الموردين للاختبار. هذا لا يدفع القرار النهائي فيما يتعلق إذا منتج هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج الموظف. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الانتقادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم زائد التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل تحليل وهو أيضًا بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح إشعار بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من أن فإن المهم-الزيادة التصميم والأسلوب هو ما أنت مدرج هنا، فإن Align متوفرة بطولين إضافيين. |التحجيم وقابلية النقل: سوف عادة احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة، تكون بعض الحصائر أطول من بعض الآخرين، وهو أمر حيوي {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |ينبغي عليك اليوغا تمرين تؤدي يصل كافي من العرق هذا الكثير الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت غير ضار. يتكون من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة بدلاً من سهل، ناعم سطح، فإن Harmony Mat's النمط يقدم ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات العلمية متكاملة تشكيلة مختلفة مجموعات من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص بما في ذلك التلاميذ والخدمات العسكرية الأفراد، الأفراد الذين يعانون من مختلف جسدية أو عقلية الأمراض، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد بالتأكيد الأقل تكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة عالية. على الأقل أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 فحص بواسطة 60 السيدات الذين يعانون من السمنة تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ربما أ انتظار قائمة، الكتلة القيمة التأثير على كتلة النظام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون اعتمادًا على الذروة والوزن الزائد) تم اكتشاف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي تمرين و كل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |إعلان صحي تغذية/تمرين ممارسات. قليل جدًا تقارير من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا تطبيقات ربما تحفيز الناس اليوم إلى من أجل معتمد هاثا يوغا مدرب مع في فائض 10 سنوات من الملاحظة، لقد طن مبدئيًا-اليد المعرفة الاختبار العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما حللته لهذا الدليل الإرشادي)، وكذلك لا حصر لها قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي يعشقونها (أو تندم على حصول).